Deine Unterstützung zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden
YOGA – MENTALTRAINING – PILATES – WANDERN
Du möchtest etwas in deinem Leben verändern?
Wir wünschen uns oft, dass sich etwas in unserem Leben verändert.
Mehr Gelassenheit, mehr Zufriedenheit, einen anderen Job, mehr Ausgeglichenheit & Wohlbefinden, einen schlanken und sexy Körper und und und.
Oft wissen wir aber nicht, wo wir ansetzen und wie wir unser Ziel erreichen sollen.
Bei Alpineflow konzentrieren wir uns erst einmal auf deinen Körper. Durch Yoga & Pilates kommst du DIR und deinem KÖRPER wieder näher – du wirst dich spüren. Du wirst merken, wie sich dein Körper innerhalb kurzer Zeit kräftigt, formt und flexibler wird. Mithilfe von Mentaltraining können wir (wenn du willst) noch mehr Veränderung ankurbeln.
Tu was für dich, schenke dir Zeit und schaffe deinen Interessen und Leidenschaften wieder Platz.
Beginne deine Reise jetzt. – Egal von wo du startest!
Herausforderungen sind dazu da, an ihnen zu wachsen. Bist du bereit für Veränderung?
Erkennst du dich wieder?
Meine Dienstleistung als Brücke zu einem erfüllteren Leben.
Stress-Überlastung
Fühlst du dich überfordert, wenn Familie oder Partner hohe Ansprüche stellen?
Unzufriedenheit Mit Deinem Leben
Bist du unzufrieden mit deiner aktuellen Lebenssituation?
Unsicherheit
Möchtest du selbstsicherer werden und dein Leben selbstbestimmt gestalten?
Energiemangel
Bist du auf der Suche nach mehr Energie und Lebensfreude?
Schattenarbeit
Willst du aus der Opferrolle treten und für dich selbst einstehen?
Visionsfindung
Hast du einen Traum, aber weißt nicht, wie du ihn verwirklichen kannst?
Entspannungs-Defizit
Möchtest du lernen, wie du dich effektiv entspannen kannst?
Unzureichende Anerkennung
Gibst du täglich alles, hast aber das Gefühl, es reicht nicht aus?
Sinnsuche
Fehlt dir der Sinn in deinem Tun und strebst du nach tieferer Bedeutung?
Soziales-Umfeld
Macht dich dein Umfeld darauf aufmerksam, dass es Zeit ist, deine Probleme anzugehen?
Körpersignale
Spürst du körperliche Signale wie Kopf- oder Rückenschmerzen, die du nicht länger ignorieren möchtest?
Kommuniktation In Der Partnerschaft
Sehnst du dich nach mehr Verständnis und Unterstützung von deinem Partner?
Mein vielfältiges Angebot für deinen Körper und Geist
Mein Angebot reicht von entspannenden Yin-Yogastunden, aktivierenden Hatha-Yoga Flow Stunden kombiniert mit Techniken aus dem Mentaltraining, Meditationseinheiten und -workshops bis hin zu energiegeladenen Pilates-Kursen. Darüber hinaus begleite ich dich auf deinen Bergwanderungen durch atemberaubende Naturlandschaften. Mentaltraining 1:1 und in der Gruppe rundet mein Angebot ab - alles maßgeschneidert, um dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Hatha-Yoga Flow
Meditation
Mentaltraining & Persönlichkeits-entfaltung
Pilates
Yin-Yoga
Bergwanderungen
Alpineflow in Zahlen: Unser Weg zum Erfolg
Beeindruckende Zahlen und Fakten - Alpineflows Erfolgsgeschichte seit 2008.
Yogastunden
Pilatesstunden
Jahre aktiv
Begeisterte Yogi
Feedback
Solche Nachrichten lassen mein Herz höher schlagen und zeigen mir, dass ich mit meiner Vision auf dem richtigen Weg bin. Ich freue mich über dein Feedback.
Hi, ich bin Johanna Tschol
Es freut mich dich kennenzulernen.
Wie erreichen wir das Ziel?
Gehe den ersten Schritt um dein Leben zu verändern.
- In einem kostenlosen Kennenlerngespräch von 20 Minuten besprechen wir deine aktuelle Herausforderung und lernen uns kennen.
- Wir stecken die Rahmenbedingungen ab (Anzahl an Terminen und Kosten).
- Du bekommst einen Fragebogen von mir, den du in Ruhe zuhause ausfüllen kannst. Ein gemeinsamer Vertrag verbindet unsere Arbeit.
- Wir formulieren ein Ziel und definieren Strategien, um es zu erreichen. Wir evaluieren laufend, ob wir auf dem richtigen Weg sind.
- Ich verwende Entspannungsübungen aus dem Yoga und Mediationen um dich beim Erreichen deines Zieles zu unterstützen.
- Die Treffen finden persönlich oder online via Zoom statt. Du erhältst den Link zum jeweiligen Termin von mir zeitgerecht.
Meine aktuellen Kurse in St. Anton
am ARLBERG und Umgebung
Du möchtest direkt starten? Schaue dir meine aktuellen Kurse an:
Yoga & Pilates Kurse
ab 1. April 2025
Dienstag 08.00-09.00 Uhr
Yoga für Senioren
Start: 29. April
Termine: 29. April, 6. Mai, 13. Mai, 20. Mai, 3. Juni, 10. Juni
6 Einheiten Euro 96,-
Dienstag 19.45-21.00 Uhr
Hatha Yoga Flow
Start: 8. April 2025
Termine: 8. April, 15. April, 22. April, 29. Apri, 6. Mai, 13. Mai, 20. Mai, 3. Juni, 10. Juni, 24. Juni 10
Einheiten Euro 170,-
Dienstags 16.00-16.45 Uhr
Kinderyoga 3-6 jährige
29. April / 6. Mai / 13. Mai / 20. Mai / 3. Juni / 10. Juni / 17. Juni
7 Einheiten Euro 70,-
Mittwoch 08.00-09.15 Uhr
Hatha Yoga für alle Level
Start: 9. April 2025
Termine: 9. April, 16. April, 30. April, 7. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 4. Juni, 11. Juni, 25. Juni
9 Einheiten Euro 153,-
Mittwoch 17.30-18.45 Uhr
Hatha Yoga für alle Level
Start: 9. April 2025
Termine: 9. April, 16. April, 30. April, 7. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 4. Juni, 11. Juni, 25. Juni
9 Einheiten Euro 153,-
Mittwoch 19.00-20.00 Uhr
Yoga für Männer
Start: 30. April, 7. Mai, 14. Mai, 21. Mai, 4. Juni, 11. Juni, 25. Juni
7 Einheiten Euro 119,-
Donnerstags 16.00-16.45 Uhr
Kinderyoga 7-11 jährige
24. April / 8. Mai / 15. Mai / 22. Mai / 5. Juni / 12. Juni / 26. Juni
7 Einheiten Euro 70,-
Donnerstag 18.30-19.30 Uhr
Trail & Strength – Dein Outdoor-Workout
Termine: 3. April / 10. April / 24. April / 8. Mai / 15. Mai / 22. Mai / 5. Juni / 12. Juni / 26. Juni
9 Einheiten Euro 145,-
Drop In
YOGA - 20€
PILATES / YOGA FÜR MÄNNER 18€
Meld dich gern bei mir.
Ich freue mich über DEINE Anfrage.
