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MMag (FH) Johanna Tschol

Yogalehrerin - Pilatestrainerin - Mentaltrainerin - Bergwanderführerin

Alte Arlbergstraße 1
6580 St. Anton am ARLBERG
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+43(0)6642444458

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Lust auf mehr? Mehr Wohlbefinden, mehr Ausgegliche

Lust auf mehr? Mehr Wohlbefinden, mehr Ausgeglichenheit, mehr Spaß! 😁Join our HIIT and Pilates Group. Jeden zweiten Donnerstag ab 19. Dezember. Hiit ist ein intensives Ganzkörper Workout Programm.
Komm vorbei!

Bei Interesse PM an mich 💪

Neuer Kurs: HIIT & PILATES 💪✨ Die perfekte M

Neuer Kurs: HIIT & PILATES 💪✨

Die perfekte Mischung aus schweißtreibenden, intensiven HIIT-Workouts und kräftigendem Pilates.

Du wirst auf jeden Fall was getan haben 💪✨
📅 Start: 19. Dezember
⏰ Wann: Alle 2 Wochen donnerstags, 17:45 – 18:45 Uhr (19.12./02.01./16.01./30.01./06.02./20.02./06.03./20.03)

📍 Wo: @arlflow
📩 Anmeldung: Schreib mir einfach eine DM!

TIPP: EINMAL WÖCHENTLICH IST DIR NICHT GENUG? BUCHE MEIN PACKAGE MIT DER WÖCHENTLICHEN PILATESSTUNDE DIENSTAGS 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Lass uns gemeinsam Gas geben! 🚀

#HIITPilates #Fettverbrennung #WorkoutTime

Fühlst du dich gestresst, verspannt oder einfach

Fühlst du dich gestresst, verspannt oder einfach ausgelaugt?

Du bist nicht allein – viele Menschen spüren die Folgen eines hektischen Alltags:
🌪️ Dauerstress, der einfach nicht nachlässt.
💻 Verspannungen durch langes Sitzen oder wenig Bewegung.
🌀 Ein Gefühl von Unruhe oder das Fehlen von innerer Balance.

Aber genau hier kann Yoga helfen. 🙏✨

🧘‍♀️ Mit Yoga lernst du, Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
🤸‍♀️ Sanfte Dehnungen und gezielte Bewegungen können Verspannungen lösen und Schmerzen lindern.
🌿 Durch Atemtechniken und Meditation findest du wieder Ruhe und stärkst deine Verbindung zu dir selbst.
💪 Yoga hilft dir auch, mental stärker zu werden: Du lernst, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern und dich nicht von Alltagsstress überwältigen zu lassen.

Als Yogalehrerin begleite ich dich Schritt für Schritt – egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast. Gemeinsam finden wir Übungen, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen. 💕

✨ Gönn dir eine Auszeit – für deinen Körper und deinen Geist.
Melde dich zu einem der Winterkurse an. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke zu begleiten! 🧘‍♂️

#Yoga #Stressabbau #Achtsamkeit #MentaleStärke #Resilienz #YogaFürAnfänger #Gesundheit #Selbstfürsorge #Gelassenheit #YogaLiebe #BalanceFinden #StärkeImAlltag

@arlflow @stantonamarlberg

Du fühlst dich nicht richtig wohl in deinem Körp

Du fühlst dich nicht richtig wohl in deinem Körper?
Der Rücken schmerzt, es zwickt hier und da, und du kommst oft nicht zur Ruhe? Du hörst immer wieder, wie gut Yoga sein soll – aber für dich war das bisher eher „ein Frauending“ oder „nichts für Unflexible“?

Dann habe ich genau das Richtige für dich:
Eine Männergruppe, die genauso tickt wie du.

Hier brauchst du keine besondere Beweglichkeit oder spirituelles Wissen. Was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren – und das Wichtigste: etwas für DICH zu tun. Nicht für deinen Partner, nicht für die Familie – nur für dich.

Wir müssen es nicht einmal Yoga nennen. Nenn es, wie du willst: Turnen, Gymnastik, Kräftigungstraining oder Entspannungsübungen. Es geht um Bewegung, Stärke, Lockerheit und das gute Gefühl, endlich wieder mit deinem Körper im Reinen zu sein.

Was erwartet dich?

✅ 14 Wochen voller Übungen, die dich fordern, aber nicht überfordern.
✅ Eine entspannte Atmosphäre – jeder startet dort, wo er gerade steht.
✅ Keine Vorkenntnisse nötig.

📅 Donnerstags, 19:00–20:00 Uhr
📍 @arlflow Karl-Schranz-Zielstadion

Jetzt ist deine Zeit. Raus aus der Komfortzone, rein ins Abenteuer. Du wirst sehen, es lohnt sich!

Bist du bereit? Schreib mir – ich freu mich auf dich!

#Männeryoga #MehrKraftMehrRuhe #Arlflow #Selbstfürsorge #MachEsFürDich

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