Die Meditationspraxis schenkt mir die Energie, die ich für Veränderung brauche. Gemeinsam mit Mentaltraining bilden die beiden ein unschlagbares Werkzeug für mehr Daseinsfreude in deinem Leben.

Dabei ist es mir wichtig zu betonen, dass es bei der Meditation nicht um Selbstoptimierung geht, sondern um die Annahme der Dinge, so wie sie uns das Leben eben vor die Füße wirft. Pema Chödrön bringt es auf den Punkt: „Bei der Meditation geht es nicht darum, uns selbst wegzuwerfen und etwas Besseres zu werden. Es geht vielmehr darum, uns mit dem anzufreunden was wir sind.“

Wir praktizieren also Wertfreiheit gegenüber unseren guten wie weniger förderlichen Gedanken, unserem abschweifenden Geist, unserer kompletten Gefühlspalette und unseren Körperempfindungen.